久坐可能會引起便秘。長期久坐不動會導(dǎo)致胃腸蠕動減慢，糞便在腸道內(nèi)停留時間過長，水分被過度吸收，從而引發(fā)排便困難。
久坐時身體活動減少，腹腔壓力降低，腸道蠕動功能減弱。糞便在結(jié)腸內(nèi)移動速度變慢，水分被腸壁持續(xù)吸收后變得干硬。同時久坐人群往往飲水不足，膳食纖維攝入較少，進(jìn)一步加重便秘癥狀。辦公室工作者、長途司機(jī)等職業(yè)人群因工作性質(zhì)需要長時間保持坐姿，更容易出現(xiàn)這類問題。
部分疾病導(dǎo)致的便秘也可能因久坐加劇。如糖尿病患者長期久坐會加重自主神經(jīng)病變，影響腸道蠕動功能。甲狀腺功能減退患者本身代謝率低，久坐會進(jìn)一步減緩腸道運動。這類人群需要特別關(guān)注排便習(xí)慣改變，及時就醫(yī)排查病因。
預(yù)防久坐引起的便秘需從生活習(xí)慣入手，每小時起身活動5分鐘，每天保證30分鐘中等強(qiáng)度運動如快走、游泳。飲食上增加全谷物、西藍(lán)花、梨等富含膳食纖維的食物攝入，每日飲水不少于1500毫升。出現(xiàn)持續(xù)便秘伴腹痛、便血等癥狀時，應(yīng)及時到消化內(nèi)科就診，排除器質(zhì)性疾病可能。必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等緩瀉劑調(diào)節(jié)腸道功能。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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復(fù)方木尼孜其顆粒和苦參片的效果因人而異，需結(jié)合具體病情遵醫(yī)囑使用。復(fù)方木尼孜其顆粒由多種中藥成分組成，具有調(diào)節(jié)異常體液、清除體內(nèi)毒素的作用，常用于治療皮膚疾病如痤瘡、濕疹等。該藥通過改善體內(nèi)濕熱環(huán)境緩解癥狀，但需長期規(guī)律服用才能顯現(xiàn)效果?？鄥⑵饕煞譃榭鄥A295次瀏覽
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