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每次洗頭掉多少頭發(fā)算正常

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每次洗頭掉50-100根頭發(fā)屬于正?,F(xiàn)象。頭發(fā)脫落與毛囊生長(zhǎng)周期、日常護(hù)理習(xí)慣等因素有關(guān)。

頭發(fā)處于生長(zhǎng)期、退行期和休止期的動(dòng)態(tài)平衡中,休止期毛發(fā)會(huì)自然脫落。洗頭時(shí)因揉搓和牽拉,可能加速處于休止期頭發(fā)的脫落。脫發(fā)量在50-100根范圍內(nèi)說(shuō)明毛囊代謝正常,新生頭發(fā)可補(bǔ)充脫落的數(shù)量。若近期有燙染、熬夜、壓力大等情況,可能暫時(shí)性增加脫發(fā)量。持續(xù)超過(guò)100根或發(fā)現(xiàn)頭發(fā)明顯變稀,需考慮病理性脫發(fā)可能。

日??赏ㄟ^(guò)指腹按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán),選擇溫和無(wú)硅油洗發(fā)水,避免過(guò)度燙染。飲食注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素,減少高糖高脂攝入。若脫發(fā)伴隨頭皮瘙癢、紅斑或頭發(fā)成束脫落,建議及時(shí)至皮膚科就診排查雄激素性脫發(fā)、斑禿等疾病。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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