姨媽一般是指月經(jīng)。女性來(lái)月經(jīng)通??梢院缺茄├嫠ㄗh適量喝,對(duì)身體健康有利。
冰糖雪梨水是由冰糖、雪梨加入適量水后熬煮成的食物,其中的蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素等成分比較豐富,其中的蛋白質(zhì)可以為身體補(bǔ)充能量;胃腸日常活動(dòng);膳食纖維則可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),降低身體出現(xiàn)便秘的概率;維生素可以增強(qiáng)身體的免疫力,降低出現(xiàn)疾病的概率。因此,在月經(jīng)期間,適量喝冰糖雪梨水對(duì)身體比較好。若月經(jīng)期間有腹痛、身體乏力等癥狀,建議保證充足的睡眠時(shí)間,避免熬夜,避免劇烈運(yùn)動(dòng),如跑步、打羽毛球等,以免影響健康。
建議月經(jīng)期間注意保暖,根據(jù)天氣情況增加衣物,以免身體受涼。
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