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男性腎陽虛吃什么調(diào)理

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男性腎陽虛可遵醫(yī)囑服用金匱腎氣丸、右歸丸等中成藥，或適量食用羊肉、韭菜、黑芝麻等溫補(bǔ)類食物調(diào)理。腎陽虛多與先天不足、久病耗損、年老體衰等因素有關(guān)，主要表現(xiàn)為腰膝酸軟、畏寒肢冷、性功能減退等癥狀。

一、藥物

1、金匱腎氣丸

金匱腎氣丸由熟地黃、山藥、山茱萸等組成，具有溫補(bǔ)腎陽的功效，適用于腎陽虛引起的腰膝冷痛、小便不利等癥狀。服藥期間忌生冷食物，陰虛火旺者禁用。

2、右歸丸

右歸丸含肉桂、附子、鹿角膠等成分，能溫補(bǔ)腎陽、填精止遺，常用于腎陽不足導(dǎo)致的陽痿早泄、夜尿頻多。需注意高血壓患者慎用。

3、龜鹿補(bǔ)腎丸

龜鹿補(bǔ)腎丸以龜甲膠、鹿角膠為主藥，可緩解腎陽虛所致的頭暈耳鳴、筋骨萎軟。感冒發(fā)熱期間應(yīng)暫停服用。

4、五子衍宗丸

五子衍宗丸通過枸杞子、菟絲子等藥材補(bǔ)腎益精，改善腎陽虛引發(fā)的精子質(zhì)量下降。服藥期間應(yīng)避免過度勞累。

5、桂附地黃丸

桂附地黃丸適用于腎陽虛水腫患者，含附子、茯苓等成分，能溫陽利水。服藥后出現(xiàn)口干咽痛需及時就醫(yī)。

二、食物

1、羊肉

羊肉性溫，富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，可溫中暖腎，適合冬季燉湯食用。陰虛內(nèi)熱或瘡瘍患者應(yīng)控制攝入量。

2、韭菜

韭菜含硫化合物和鋅元素，有溫腎助陽作用，建議與雞蛋同炒。胃腸功能較弱者不宜多食。

3、黑芝麻

黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、益精血的功效，可研磨成粉加入粥中。便溏腹瀉者需減少食用量。

4、核桃

核桃含歐米伽3脂肪酸和維生素E，能補(bǔ)腎固精，每日食用3-5顆為宜。痰火積熱者慎用。

5、蝦

蝦類富含蛋白質(zhì)和鋅元素，有助于改善腎陽虛性功能減退。對海鮮過敏者應(yīng)避免食用。

腎陽虛男性日常應(yīng)注意保暖腰腹部，避免久坐濕地，冬季可適當(dāng)艾灸關(guān)元穴、命門穴。飲食上忌食生冷瓜果，規(guī)律作息避免熬夜，配合八段錦、太極拳等舒緩運動增強(qiáng)體質(zhì)。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)嚴(yán)重水腫、心悸等癥狀，應(yīng)及時到中醫(yī)科就診，不可自行長期服用壯陽藥物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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