女性性欲減退或消失的年齡因人而異,通常與絕經期激素變化相關,但不存在統(tǒng)一的年齡界限。
女性性欲受多種因素影響,生理變化是重要原因之一。絕經后雌激素水平下降可能導致陰道干澀、性交疼痛等問題,間接降低性欲。卵巢功能衰退引起的睪酮減少也會影響性沖動。部分女性在圍絕經期就會出現(xiàn)性興趣減退,而少數(shù)人絕經后仍保持較高性欲。
心理社會因素同樣不可忽視。長期壓力、伴侶關系緊張、抑郁焦慮等情緒問題可能抑制性欲。文化觀念中對中老年女性性需求的偏見,也可能導致主觀回避。慢性疾病如糖尿病、高血壓等,以及相關治療藥物如抗抑郁藥的副作用,都可能成為影響因素。
建議出現(xiàn)持續(xù)性欲減退時,可先通過規(guī)律運動改善血液循環(huán),嘗試瑜伽等放松訓練緩解壓力,增加與伴侶的情感交流。飲食上適量補充富含鋅的海產品、堅果等營養(yǎng)素。若伴隨潮熱失眠等更年期癥狀,或由藥物因素引起,應及時咨詢婦科或內分泌科醫(yī)生,必要時在專業(yè)指導下進行激素替代治療或調整用藥方案,避免自行服用激素類藥物。
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