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圍絕經(jīng)期要多久才絕經(jīng)

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圍絕經(jīng)期可能要1-5年才絕經(jīng)。

圍絕經(jīng)期通常是指女性絕經(jīng)前后的一段時期，圍絕經(jīng)期是卵巢功能衰退的征兆。絕經(jīng)期可分為兩個階段，一般包括絕經(jīng)過渡期和絕經(jīng)后期，絕經(jīng)過渡期指月經(jīng)開始改變至絕經(jīng)的期間，絕經(jīng)后期指絕經(jīng)期后的時期。如果女性保持不好的生活習(xí)慣，長期熬夜、情緒波動過大、長期承受較大的壓力、不注意營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，則圍絕經(jīng)期可能在1-3年絕經(jīng)。如果女性平時注意保持良好的生活習(xí)慣，不熬夜、加強運動、保持平和的心態(tài)，又注意營養(yǎng)成分的攝入，可能需要3-5年才絕經(jīng)。

在日常生活中，圍絕經(jīng)期的女性應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣，適量吃富含鈣質(zhì)的食物，如雞蛋、蝦皮、海魚等，能夠為身體補充鈣，降低骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病風(fēng)險，同時還應(yīng)保持愉快的心情，避免精神刺激。如有疑慮或不適，應(yīng)及時就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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