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菊花羅漢果茶的功效是什么

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菊花羅漢果茶具有清熱降火、潤(rùn)肺止咳、明目護(hù)眼、促進(jìn)消化、輔助降壓等功效。菊花與羅漢果搭配可增強(qiáng)抗氧化作用，適合咽喉不適、用眼過(guò)度或血壓偏高人群適量飲用。

1、清熱降火

菊花性微寒，含黃酮類化合物，能緩解風(fēng)熱感冒引起的頭痛目赤。羅漢果中的三萜皂苷可抑制炎癥因子釋放，兩者協(xié)同減輕口腔潰瘍、牙齦腫痛等上火癥狀。體質(zhì)虛寒者需控制飲用量。

2、潤(rùn)肺止咳

羅漢果甜苷具有鎮(zhèn)咳祛痰作用，對(duì)燥熱傷肺導(dǎo)致的干咳效果明顯。菊花中的木犀草素能舒張支氣管，改善慢性咽炎引起的咽喉干癢。建議搭配雪梨片增強(qiáng)潤(rùn)燥效果。

3、明目護(hù)眼

菊花富含葉黃素和維生素A，可減緩電子屏幕藍(lán)光對(duì)視網(wǎng)膜的損傷。臨床研究表明連續(xù)飲用菊花茶4周能改善視疲勞癥狀。羅漢果的抗氧化成分輔助延緩晶狀體老化。

4、促進(jìn)消化

羅漢果提取物能促進(jìn)胃液分泌，緩解食積腹脹。菊花中的揮發(fā)油成分可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，對(duì)功能性消化不良有幫助。餐后1小時(shí)飲用200毫升為宜。

5、輔助降壓

菊花中的綠原酸通過(guò)抑制血管緊張素轉(zhuǎn)換酶發(fā)揮降壓作用，羅漢果多糖可改善血管內(nèi)皮功能。兩者合用對(duì)早期高血壓有輔助調(diào)理效果，但不能替代降壓藥物。

飲用菊花羅漢果茶時(shí)建議選用胎菊與無(wú)硫熏制的羅漢果，沸水沖泡5-8分鐘即可。每日飲用不宜超過(guò)800毫升，空腹時(shí)避免大量飲用。糖尿病患者需注意羅漢果天然甜味劑的攝入量，孕婦及脾胃虛弱者應(yīng)咨詢中醫(yī)師。長(zhǎng)期飲用者建議每周停用1-2天，避免體質(zhì)偏頗。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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