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槐花茶的功效作用及食用方法

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槐花茶具有清熱涼血、降血壓、潤(rùn)腸通便等功效，適合用沸水沖泡或搭配蜂蜜飲用。其主要作用包括改善毛細(xì)血管脆性、輔助調(diào)節(jié)血脂、緩解目赤腫痛等。

1、清熱涼血

槐花性微寒，含有的蘆丁和槲皮素能降低血管通透性，適用于血熱引起的便血、痔瘡出血。沖泡時(shí)取5-10克干花，用90℃熱水浸泡5分鐘，可搭配菊花增強(qiáng)效果。脾胃虛寒者應(yīng)減少用量。

2、調(diào)節(jié)血壓

槐花中的蕓香苷能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈血管，對(duì)原發(fā)性高血壓有輔助改善作用。建議將槐花與決明子按1：1比例煎煮，每日飲用200毫升。低血壓人群不宜長(zhǎng)期服用。

3、改善便秘

槐花膳食纖維含量達(dá)35%，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。可將槐花與火麻仁研磨成粉，早晚各取3克溫水送服。腹瀉患者禁用此方。

4、抗氧化

花青素和維生素C協(xié)同作用，能清除自由基。新鮮槐花可拌入酸奶食用，或曬干后與綠茶拼配。每日攝入量建議控制在15克以?xún)?nèi)。

5、消炎明目

槐花煎液外敷可緩解結(jié)膜炎，內(nèi)服對(duì)肝火上炎導(dǎo)致的眼紅有效。取20克鮮花搗汁，加生理鹽水稀釋后用于洗眼。過(guò)敏體質(zhì)者需皮試后使用。

飲用槐花茶期間應(yīng)避免進(jìn)食辛辣刺激食物，體質(zhì)偏寒者可加入3片生姜調(diào)和藥性。建議連續(xù)飲用不超過(guò)2周，孕婦及經(jīng)期女性慎用。出現(xiàn)腹痛、皮疹等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用，儲(chǔ)存時(shí)需密封防潮，隔年陳花功效會(huì)顯著下降。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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