月經(jīng)結(jié)束后5-7天是相對(duì)容易懷孕的時(shí)期。懷孕概率與排卵時(shí)間密切相關(guān),排卵通常發(fā)生在下次月經(jīng)前14天左右,但個(gè)體差異較大。
月經(jīng)周期規(guī)律的女性,排卵日多在下次月經(jīng)前14天。卵子排出后在輸卵管內(nèi)可存活1-2天,而精子在女性生殖道內(nèi)可存活2-3天。因此排卵日前5天至排卵后1天稱為易孕期。月經(jīng)剛結(jié)束時(shí)子宮內(nèi)膜較薄,受孕概率較低。隨著卵泡發(fā)育,雌激素水平上升,宮頸黏液變得稀薄透明,更利于精子穿透。部分女性可能出現(xiàn)排卵期腹痛或分泌物增多等排卵征兆。
月經(jīng)周期不規(guī)律者排卵時(shí)間難以預(yù)測(cè),可能提前或延后。哺乳期、圍絕經(jīng)期或患有多囊卵巢綜合征等疾病時(shí),排卵可能異常。使用基礎(chǔ)體溫測(cè)量、排卵試紙或超聲監(jiān)測(cè)可幫助確定排卵時(shí)間。緊急避孕藥、短效避孕藥等激素類藥物可能干擾正常排卵。
備孕期間建議保持規(guī)律作息,避免過(guò)度勞累,戒煙限酒。適當(dāng)補(bǔ)充葉酸、鐵劑等營(yíng)養(yǎng)素,避免接觸放射線及有毒化學(xué)物質(zhì)。同房頻率可保持每周2-3次,無(wú)需刻意集中在排卵期。若超過(guò)1年未避孕未孕,建議夫妻雙方共同就診生殖醫(yī)學(xué)科,進(jìn)行精液分析、輸卵管通暢度檢查等評(píng)估。月經(jīng)異常或存在甲狀腺功能異常、糖尿病等基礎(chǔ)疾病者應(yīng)提前咨詢醫(yī)生。
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