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空腹測血糖的最佳時(shí)間是什么時(shí)間

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空腹測血糖的最佳時(shí)間是早晨起床后8-12小時(shí)未進(jìn)食任何食物的狀態(tài)下進(jìn)行。

空腹血糖檢測要求受檢者在檢測前8-12小時(shí)內(nèi)不攝入任何含熱量的食物或飲料，僅可飲用少量白開水。這段時(shí)間的禁食狀態(tài)能夠準(zhǔn)確反映基礎(chǔ)胰島素分泌功能和肝臟葡萄糖輸出情況。早晨6-8點(diǎn)是多數(shù)醫(yī)療機(jī)構(gòu)開展空腹血糖檢測的常規(guī)時(shí)段，此時(shí)人體經(jīng)過夜間休息，激素水平相對(duì)穩(wěn)定，檢測結(jié)果受晝夜節(jié)律影響較小。檢測前應(yīng)保持正常作息，避免熬夜或劇烈運(yùn)動(dòng)，穿著寬松衣物便于采血操作。采血前靜坐休息5-10分鐘，避免情緒緊張導(dǎo)致應(yīng)激性血糖升高。若需服用降壓藥等晨間必需藥物，可用少量清水送服，但降糖藥物需在采血后服用。

建議檢測前3天保持規(guī)律飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，避免刻意節(jié)食或暴飲暴食。采血后應(yīng)及時(shí)進(jìn)食早餐，攜帶便攜式血糖儀者可同步進(jìn)行餐后血糖監(jiān)測。糖尿病患者應(yīng)記錄檢測結(jié)果并與醫(yī)生溝通，定期監(jiān)測糖化血紅蛋白等指標(biāo)。日常需注意控制碳水化合物攝入量，適當(dāng)增加全谷物和膳食纖維，保持每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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