腿磕腫了有傷口可通過冷敷、抬高患肢、清潔消毒、藥物外敷、加壓包扎等方式快速消腫??呐鰧?dǎo)致的腫脹通常由皮下毛細(xì)血管破裂、組織液滲出、局部炎癥反應(yīng)等因素引起。
受傷后24小時(shí)內(nèi)用冰袋或冷毛巾包裹后敷于腫脹處,每次10-15分鐘,間隔1-2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。低溫能收縮血管減少出血,抑制炎性介質(zhì)釋放,緩解疼痛和腫脹。注意避免凍傷,皮膚破損處需用無菌紗布隔離。
平臥時(shí)將受傷腿部墊高至超過心臟水平,利用重力促進(jìn)靜脈回流。持續(xù)抬高可減少組織液積聚,降低血管內(nèi)靜水壓,建議每天保持12小時(shí)以上抬高狀態(tài),睡眠時(shí)用枕頭墊高。
用生理鹽水沖洗傷口后,使用碘伏溶液或苯扎氯銨溶液消毒創(chuàng)面,每日2-3次。開放性傷口需清除異物,預(yù)防感染可減輕繼發(fā)性腫脹。若傷口較深或污染嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)清創(chuàng)。
腫脹處可涂抹多磺酸粘多糖乳膏或肝素鈉乳膏,促進(jìn)血腫吸收。皮膚完整者可外用雙氯芬酸二乙胺乳膏減輕炎癥。中成藥如云南白藥氣霧劑也可局部噴灑,但破損皮膚禁用。
用彈性繃帶自遠(yuǎn)端向近端螺旋式包扎,壓力均勻適中。加壓能限制組織液滲出,促進(jìn)淋巴回流,包扎后需觀察末梢循環(huán),出現(xiàn)麻木感需松解。合并骨折時(shí)禁用此法。
恢復(fù)期間避免劇烈運(yùn)動(dòng)及患肢負(fù)重,飲食增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品攝入,促進(jìn)組織修復(fù)。每日觀察腫脹變化,若出現(xiàn)皮膚發(fā)紫、劇烈疼痛、發(fā)熱或傷口滲膿,提示可能合并感染或深部損傷,須立即就醫(yī)。保持傷口干燥清潔,定期換藥,通常5-7天腫脹可明顯消退。
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