來月經(jīng)時頭疼可能與激素水平波動、血管收縮異常、缺鐵性貧血、經(jīng)前期綜合征或偏頭痛等因素有關(guān)??赏ㄟ^熱敷、藥物緩解、調(diào)整飲食、心理疏導等方式改善。
月經(jīng)期雌激素和孕激素水平下降,可能影響腦血管舒縮功能,導致太陽穴或后腦勺脹痛。建議避免熬夜,用熱毛巾敷頸部10分鐘。
前列腺素分泌增多會引起腦血管痙攣,常見前額搏動性疼痛??勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物。
經(jīng)血流失導致鐵元素缺乏,腦部供氧不足引發(fā)頭暈伴頭痛??蛇m量進食豬肝、菠菜等富鐵食物,必要時服用琥珀酸亞鐵片。
內(nèi)分泌變化引發(fā)水鈉潴留,可能出現(xiàn)雙側(cè)顳部壓迫感頭痛。建議經(jīng)前一周減少鹽分攝入,每日飲水量控制在1500毫升。
有偏頭痛病史者可能在月經(jīng)期加重,表現(xiàn)為單側(cè)眼眶周圍跳痛??蛇x用苯甲酸利扎曲普坦片,避免強光刺激。
月經(jīng)期頭疼期間應保持環(huán)境安靜,每日保證7小時睡眠,避免攝入含酪胺的奶酪、巧克力等食物。記錄頭痛發(fā)作時間與特點,若持續(xù)72小時不緩解或伴隨嘔吐、視物模糊需及時就診神經(jīng)內(nèi)科。平時可練習腹式呼吸緩解緊張情緒,月經(jīng)干凈后復查血常規(guī)了解貧血情況。
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