11個(gè)月的寶寶通常能喝酸奶,對(duì)身體發(fā)育有一定好處。
酸奶是由牛奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵制成,富含蛋白質(zhì)、鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì),且其蛋白質(zhì)經(jīng)過發(fā)酵后,分子變小更易于寶寶消化吸收。其中的乳酸菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群,改善寶寶腸道微生態(tài)環(huán)境,促進(jìn)消化,緩解便秘、腹瀉等情況。同時(shí),酸奶酸甜的口感容易引起寶寶的食欲,在一定程度上能增加寶寶的進(jìn)食量。此外,酸奶中的鈣以離子形式存在,生物利用率更高,有助于寶寶骨骼和牙齒的發(fā)育。但需注意,要選擇成分簡(jiǎn)單、無過多添加劑的原味酸奶,且初次飲用時(shí)應(yīng)少量嘗試,觀察寶寶有無不適反應(yīng)。
日常生活中,給11個(gè)月寶寶喝酸奶要控制飲用量,避免影響正常奶量和輔食攝入,且不宜空腹飲用,建議在飯后半小時(shí)飲用。
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