低壓即舒張壓的正常值范圍為60-89毫米汞柱,測量結(jié)果受情緒、體位、測量時間等因素影響。
血壓測量中的低壓指心臟舒張時血管壁承受的壓力,臨床稱為舒張壓。健康成年人安靜狀態(tài)下舒張壓持續(xù)低于60毫米汞柱可能提示低血壓,伴隨頭暈、乏力等癥狀需警惕循環(huán)灌注不足。若多次測量舒張壓超過89毫米汞柱但未達90毫米汞柱,屬于正常高值血壓階段,此時通過減鹽、減重、規(guī)律運動等生活方式干預可延緩進展為高血壓。對于確診高血壓患者,舒張壓控制目標通常設(shè)定為80毫米汞柱以下,合并糖尿病或腎病者需更嚴格控制在75毫米汞柱以下。測量時需靜坐5分鐘,袖帶與心臟平齊,避免吸煙、飲咖啡后30分鐘內(nèi)測量,不同日三次測量取平均值更能反映真實水平。
維持正常舒張壓需保持每日鈉鹽攝入不超過5克,每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳,BMI控制在18.5-23.9范圍內(nèi)。建議定期使用經(jīng)過認證的上臂式電子血壓計晨起后1小時內(nèi)測量,記錄數(shù)據(jù)供醫(yī)生參考。若發(fā)現(xiàn)連續(xù)3天舒張壓超過85毫米汞柱或低于55毫米汞柱,應(yīng)及時到心血管內(nèi)科就診評估。
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