平躺著腰痛可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、強(qiáng)直性脊柱炎、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后針對(duì)性治療。
1、腰肌勞損
長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過度勞累可能導(dǎo)致腰肌勞損，表現(xiàn)為平躺時(shí)腰部酸痛、活動(dòng)受限?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解癥狀，避免久坐久站，適當(dāng)進(jìn)行腰部拉伸鍛煉。
2、腰椎間盤突出
腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根時(shí)，平躺可能加重腰痛，常伴有下肢麻木、放射痛。需避免負(fù)重，遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片等藥物，嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。
3、強(qiáng)直性脊柱炎
該病屬于自身免疫性疾病，晨起時(shí)腰痛明顯，活動(dòng)后減輕。早期可通過非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊控制炎癥，后期需配合生物制劑治療。
4、骨質(zhì)疏松
中老年人因骨量減少可能出現(xiàn)平躺時(shí)腰椎壓痛，易發(fā)生壓縮性骨折。建議補(bǔ)充鈣劑和維生素D，使用阿侖膦酸鈉片等抗骨質(zhì)疏松藥物。
5、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石可引起腰部鈍痛，平臥時(shí)疼痛可能加劇。需多飲水促進(jìn)排石，疼痛劇烈時(shí)可使用雙氯芬酸鈉栓，必要時(shí)行體外沖擊波碎石。
日常應(yīng)注意保持正確睡姿，選擇硬度適中的床墊，避免腰部受涼。可進(jìn)行游泳、小燕飛等鍛煉增強(qiáng)腰背肌力量，控制體重減輕腰椎負(fù)擔(dān)。如疼痛持續(xù)不緩解或伴隨發(fā)熱、排尿異常等癥狀，須立即就醫(yī)排查嚴(yán)重疾病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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