頭發(fā)掉了通常還會再長,頭發(fā)生長受毛囊健康狀態(tài)、營養(yǎng)供給、激素水平等因素影響。
正常情況下,毛囊會經(jīng)歷生長期、退行期和休止期的循環(huán)。生長期持續(xù)2-6年,每日頭發(fā)可生長0.3-0.4毫米;退行期約2-3周,毛囊開始萎縮;休止期持續(xù)3個月左右,舊發(fā)脫落新發(fā)再生。每日脫落50-100根頭發(fā)屬于生理性脫發(fā),毛囊未受損時會自然進(jìn)入新一輪生長期。產(chǎn)后脫發(fā)、季節(jié)性脫發(fā)等暫時性脫發(fā),通常在6-12個月內(nèi)自行恢復(fù)。
當(dāng)毛囊因瘢痕性脫發(fā)、雄激素性脫發(fā)等病理因素被破壞時,頭發(fā)可能無法再生。瘢痕性脫發(fā)由扁平苔蘚、盤狀紅斑狼瘡等疾病導(dǎo)致毛囊永久性損傷;雄激素性脫發(fā)則與遺傳和雙氫睪酮作用相關(guān),表現(xiàn)為毛囊微型化和生長期縮短。長期牽引性脫發(fā)、放射性皮炎等外力因素也可能造成毛囊不可逆損傷。
保持均衡飲食有助于頭發(fā)生長,可適量補(bǔ)充含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚類禽蛋、含鐵元素的動物肝臟、含鋅的海產(chǎn)品以及富含維生素B族的全谷物。避免過度燙染、扎緊發(fā)型等物理刺激,減少精神壓力對內(nèi)分泌的影響。若持續(xù)大量脫發(fā)超過3個月或伴有頭皮紅腫、結(jié)痂等癥狀,建議及時就診皮膚科進(jìn)行毛囊檢測,明確脫發(fā)類型后針對性治療。日常洗發(fā)水溫不宜過高,選擇溫和無硅油洗發(fā)產(chǎn)品,梳發(fā)時從發(fā)梢開始分段梳理以減少拉扯性脫發(fā)。
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