晚上睡覺(jué)愛(ài)出汗可以適量飲用西洋參茶、黃芪茶、酸棗仁茶、浮小麥茶、百合茶等，有助于改善癥狀。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合具體病因選擇合適茶飲。
一、西洋參茶
西洋參含有人參皂苷等成分，具有滋陰補(bǔ)氣、生津止汗的作用，適合氣陰兩虛型盜汗?？擅咳杖?-5克切片沖泡，連續(xù)飲用1-2周。脾胃虛寒者慎用。
二、黃芪茶
黃芪補(bǔ)氣固表功效顯著，對(duì)氣虛自汗效果較好。取10克黃芪沸水沖泡代茶飲，可搭配紅棗增強(qiáng)補(bǔ)血效果。陰虛火旺者不宜長(zhǎng)期服用。
三、酸棗仁茶
酸棗仁能養(yǎng)心安神、斂汗生津，適用于神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的盜汗。將炒酸棗仁15克搗碎后煎煮飲用，睡前1小時(shí)服用效果更佳。
四、浮小麥茶
浮小麥具有除虛熱、止盜汗的功效，對(duì)更年期潮熱多汗尤為適宜。30克浮小麥配甘草5克煎水代茶，可連服7-10天。
五、百合茶
百合滋陰潤(rùn)肺，能改善陰虛型夜間盜汗。鮮百合30克或干品10克煮水飲用，可加入冰糖調(diào)味。風(fēng)寒咳嗽者禁用。
除飲茶調(diào)理外，建議保持臥室通風(fēng)涼爽，選擇透氣棉質(zhì)睡衣，晚餐避免辛辣刺激食物。長(zhǎng)期嚴(yán)重盜汗需排查結(jié)核病、甲亢等疾病可能，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用玉屏風(fēng)顆粒、知柏地黃丸等中成藥，或進(jìn)行血清鈣、甲狀腺功能等檢測(cè)明確病因。日?？删毩?xí)深呼吸等放松訓(xùn)練調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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