喂奶時(shí)后背疼可能與哺乳姿勢(shì)不當(dāng)、肌肉勞損、乳腺炎、頸椎病、缺鈣等因素有關(guān)?？赏ㄟ^調(diào)整姿勢(shì)、熱敷按摩、藥物治療等方式緩解。
1、哺乳姿勢(shì)不當(dāng)
長(zhǎng)時(shí)間保持固定哺乳姿勢(shì)可能導(dǎo)致背部肌肉緊張。建議采用有扶手的靠背椅，在腰部墊軟枕支撐，避免含胸駝背。哺乳時(shí)可將嬰兒墊高至與乳房平齊，減少肩頸壓力。
2、肌肉勞損
產(chǎn)后核心肌群力量薄弱，頻繁彎腰抱嬰兒易引發(fā)豎脊肌疲勞。每日可進(jìn)行貓式伸展運(yùn)動(dòng)，用熱水袋熱敷疼痛部位10-15分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)。
3、乳腺炎
乳汁淤積繼發(fā)感染時(shí)可能出現(xiàn)放射性背痛，常伴隨乳房紅腫熱痛。需及時(shí)排空乳汁，醫(yī)生可能開具頭孢克洛干混懸劑、蒲地藍(lán)消炎口服液等藥物控制感染。
4、頸椎病
哺乳時(shí)低頭動(dòng)作可能加重頸椎退變，疼痛可放射至肩背。建議間斷做頸部米字操，嚴(yán)重時(shí)需康復(fù)科就診，可能采用頸托固定或低頻脈沖電治療。
5、缺鈣
哺乳期鈣需求量增加至每日1200mg，缺乏時(shí)可出現(xiàn)肌肉痙攣性疼痛?？勺襻t(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣D3片，同時(shí)多食用豆腐、芝麻醬等富鈣食物。
哺乳期間應(yīng)注意保持每日鈣攝入量達(dá)標(biāo)，哺乳間歇期適當(dāng)活動(dòng)肩頸背部，避免單側(cè)哺乳超過20分鐘。選擇前開扣式哺乳文胸減輕肩帶壓迫，睡眠時(shí)采用側(cè)臥姿勢(shì)并在雙腿間夾枕以維持脊柱生理曲度。若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、乳房硬塊等癥狀，應(yīng)及時(shí)到乳腺外科或骨科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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