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腰背肌筋膜炎怎么辦

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腰背肌筋膜炎可通過熱敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。腰背肌筋膜炎通常由勞損、受涼、外傷、感染、免疫因素等原因引起。

1、熱敷

熱敷有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和疼痛。可以使用熱水袋或熱毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分鐘，每日2-3次。注意溫度不宜過高，避免燙傷皮膚。熱敷適合輕度腰背肌筋膜炎患者，可作為日常護(hù)理手段。

2、藥物治療

藥物治療主要包括非甾體抗炎藥和肌肉松弛劑。常用藥物有布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、鹽酸乙哌立松片等。這些藥物可以緩解疼痛和炎癥，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免長期服用導(dǎo)致胃腸道不適等副作用。藥物治療適用于中重度疼痛患者。

3、物理治療

物理治療包括超聲波、電療、牽引等方法。超聲波能促進(jìn)組織修復(fù)，電療可緩解肌肉痙攣，牽引能減輕脊柱壓力。物理治療需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，一般10-15次為一個(gè)療程。適合反復(fù)發(fā)作或慢性腰背肌筋膜炎患者。

4、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為腰背肌筋膜炎與氣血不暢、經(jīng)絡(luò)阻滯有關(guān)?？刹捎冕樉?、推拿、拔罐等方法調(diào)理。針灸取穴以膀胱經(jīng)為主，推拿手法以揉、按、捏為主。中醫(yī)調(diào)理副作用小，適合各類患者，但需選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。

5、手術(shù)治療

對(duì)于頑固性腰背肌筋膜炎，經(jīng)保守治療無效者可考慮手術(shù)治療。手術(shù)方式包括筋膜松解術(shù)、射頻消融術(shù)等。手術(shù)治療創(chuàng)傷較大，恢復(fù)期長，僅作為最后選擇。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練，防止復(fù)發(fā)。

腰背肌筋膜炎患者日常應(yīng)注意保持良好的坐姿和站姿，避免長時(shí)間保持同一姿勢(shì)。適當(dāng)進(jìn)行腰背肌鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等動(dòng)作，增強(qiáng)肌肉力量。注意腰部保暖，避免受涼?？刂企w重，減輕腰椎負(fù)擔(dān)。工作時(shí)注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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