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產(chǎn)婦奶水稀少怎么辦

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產(chǎn)婦奶水稀少可通過(guò)調(diào)整飲食、增加哺乳頻率、保持情緒穩(wěn)定、按摩刺激、遵醫(yī)囑用藥等方式改善。奶水稀少通常與營(yíng)養(yǎng)不足、哺乳方式不當(dāng)、激素水平異常、乳腺堵塞、疾病因素等原因有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入有助于促進(jìn)乳汁分泌，可適量食用鯽魚湯、豬蹄湯、豆?jié){等食物。避免生冷辛辣刺激飲食，每日飲水建議達(dá)到2000毫升以上。營(yíng)養(yǎng)不良是導(dǎo)致奶水稀少的常見(jiàn)生理性原因。

2、增加哺乳頻率

按需哺乳能通過(guò)嬰兒吸吮刺激催乳素分泌，建議每天哺乳8-12次。哺乳時(shí)注意交替喂養(yǎng)雙側(cè)乳房，每次哺乳時(shí)間控制在15-20分鐘。哺乳間隔過(guò)長(zhǎng)或單側(cè)哺乳可能導(dǎo)致泌乳反射減弱。

3、保持情緒穩(wěn)定

焦慮抑郁情緒會(huì)抑制催乳素分泌，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、深呼吸等方式緩解壓力。家人應(yīng)主動(dòng)分擔(dān)育兒事務(wù)，避免產(chǎn)婦過(guò)度勞累。產(chǎn)后抑郁等心理因素可能干擾正常泌乳機(jī)制。

4、按摩刺激

溫?zé)崦矸笕榉亢螅弥父箯娜榉扛肯蛉轭^方向環(huán)形按摩。每日按摩2-3次，每次10分鐘，能改善局部血液循環(huán)。乳腺導(dǎo)管堵塞時(shí)可能出現(xiàn)乳房硬塊伴壓痛癥狀。

5、遵醫(yī)囑用藥

甲狀腺功能減退可服用左甲狀腺素鈉片，乳腺炎需用頭孢克洛分散片等抗生素。中藥催乳可選用通草、王不留行等藥材。垂體泌乳素瘤等病理性因素需進(jìn)行專項(xiàng)治療。

建議產(chǎn)婦穿著寬松棉質(zhì)哺乳內(nèi)衣，避免乳房受壓。哺乳前后用溫水清潔乳頭，哺乳時(shí)保持正確銜乳姿勢(shì)。保證每日7-8小時(shí)睡眠，適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng)。若調(diào)理2-3周后奶水量仍無(wú)改善，應(yīng)及時(shí)到乳腺科就診排查器質(zhì)性疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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