吃壞東西拉肚子可通過補液、調(diào)整飲食、服用止瀉藥物、使用益生菌、就醫(yī)治療等方式緩解。腹瀉通常由食物污染、病原體感染、食物不耐受、腸道菌群紊亂、消化系統(tǒng)疾病等原因引起。
腹瀉會導致體內(nèi)水分和電解質(zhì)大量流失,需要及時補充口服補液鹽或淡鹽水。補液鹽含有葡萄糖和氯化鈉等成分,能幫助維持水電解質(zhì)平衡。輕度脫水時可少量多次飲用,避免一次性大量飲水刺激胃腸。
腹瀉期間應選擇低脂、低纖維的清淡飲食,如米湯、面條、饅頭等。暫時避免乳制品、高糖食物和辛辣刺激食物。癥狀緩解后可逐步添加香蕉、蘋果泥等含鉀食物,幫助恢復腸道功能。
蒙脫石散能吸附腸道內(nèi)的病原體和毒素,鹽酸洛哌丁胺膠囊可抑制腸蠕動。但細菌性腹瀉初期不宜過早使用止瀉藥,需在醫(yī)生指導下合理用藥。兒童腹瀉慎用止瀉藥物。
雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡??膳c抗生素間隔2小時服用,避免活性菌被抗生素殺滅。益生菌需冷藏保存以保證活性。
若出現(xiàn)持續(xù)高熱、血便、嚴重脫水或腹瀉超過3天未緩解,需及時就醫(yī)。醫(yī)生可能根據(jù)病原學檢查結(jié)果開具諾氟沙星膠囊、阿奇霉素分散片等抗菌藥物。嚴重脫水者需靜脈補液治療。
腹瀉期間應注意休息,避免劇烈運動加重脫水?;謴推诳蛇m量食用蒸蘋果、山藥粥等健脾食物。注意飲食衛(wèi)生,避免進食生冷、變質(zhì)食物。養(yǎng)成飯前便后洗手習慣,定期消毒餐具和廚房用品。若家中有腹瀉患者,應做好隔離防護,防止交叉感染。嬰幼兒、老年人及慢性病患者出現(xiàn)腹瀉時需特別關(guān)注脫水情況,必要時及時就醫(yī)。
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