吃加碘鹽還是吃不加碘鹽,一般要看是否缺碘。若體內(nèi)缺碘,可以適量吃加碘鹽;若體內(nèi)不缺碘,可以適量吃不加碘的食鹽。
1、體內(nèi)缺碘:缺碘容易引起甲狀腺疾病,例如甲狀腺增大、結(jié)節(jié)性甲狀腺腫、甲狀腺功能減退癥,可能影響智力和身體發(fā)育。若身體內(nèi)明顯缺碘,可以考慮攝入不加碘的食鹽。
2、體內(nèi)不缺碘:碘過量可能導(dǎo)致甲狀腺功能亢進(jìn)癥、甲狀腺炎癥、碘中毒等疾病。若體內(nèi)不缺碘或是碘過多,建議食用不含碘的食鹽,以免激素合成過多,對身體健康造成影響。
不建議過分補(bǔ)碘,合理安排日常飲食即可。若需要補(bǔ)碘,可以適量食用紫菜、海帶等食物。
155次瀏覽 2025-12-27
266次瀏覽 2025-12-27
400次瀏覽 2025-12-27
89次瀏覽 2025-12-27
743次瀏覽 2023-08-28
141次瀏覽 2025-12-27
678次瀏覽 2025-12-27
189次瀏覽 2025-12-27
92次瀏覽 2025-07-15
143次瀏覽 2025-12-27
226次瀏覽 2025-12-27
235次瀏覽 2025-12-27
181次瀏覽 2025-12-27
235次瀏覽 2025-12-27
551次瀏覽 2025-12-27
177次瀏覽 2025-12-27
151次瀏覽 2025-12-27
129次瀏覽 2025-12-27
166次瀏覽 2025-12-27
304次瀏覽 2025-12-27
158次瀏覽 2025-12-27
92次瀏覽 2025-12-27
1654次瀏覽
1685次瀏覽
1940次瀏覽
1553次瀏覽
1681次瀏覽