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來月經(jīng)前晚上多夢，白天老是打哈欠

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月經(jīng)來潮前晚上多夢，白天總是打哈欠，通常與生理因素、過度勞累、身體受涼、神經(jīng)衰弱、外傷性出血等原因有關，患者應及時前往醫(yī)院檢查，遵醫(yī)囑進行針對性治療，切不可自行用藥，以免引起不適。

1.生理因素：經(jīng)期前會緊張焦慮，擔心來月經(jīng)后會影響日?；顒?。但是情緒因素會影響睡眠，所以晚上醒來多夢一般是正常的。調(diào)整好情緒后，不適會有所改善，不必過于擔心。

2.過度勞累：熬夜、長期運動都會引起疲勞，在月經(jīng)來潮前會出現(xiàn)多夢的現(xiàn)象。患者應養(yǎng)成良好的作息。

3.身體受涼：月經(jīng)期間，身體抵抗力比較差，身體受涼后比較容易出現(xiàn)情緒波動，導致睡眠質(zhì)量下降，出現(xiàn)多夢的情況?；颊咴谒翱梢赃m當飲用牛奶，或者用熱水泡腳，有助于改善睡眠質(zhì)量。

4.神經(jīng)衰弱：如果出現(xiàn)上述情況，還與神經(jīng)衰弱有關，部分患者伴有四肢無力、精神渙散的現(xiàn)象。生活中要注意為身體補充營養(yǎng)物質(zhì)，如雞蛋、堅果等，改善不適。

5.外傷性出血：月經(jīng)來潮前，不小心受到外部撞擊，身體伴有出血的癥狀，引起身體虛弱，也會引起上述情況?；颊呒皶r就醫(yī)完善相關檢查，以免病情加重。

日常生活中，可以適當運動，如慢跑、騎自行車、游泳等，通?？梢愿纳企w質(zhì)，促進身體健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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