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一般人的脈搏正常值

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一般人的脈搏正常值為60-100次/分鐘。脈搏是心臟收縮時(shí)動(dòng)脈血管產(chǎn)生的搏動(dòng)，反映心臟功能和血液循環(huán)狀態(tài)，受年齡、運(yùn)動(dòng)、情緒等多種因素影響。

脈搏頻率與心臟跳動(dòng)次數(shù)一致，健康成年人在安靜狀態(tài)下通常維持在60-100次/分鐘。長(zhǎng)期進(jìn)行耐力訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員或體力勞動(dòng)者，由于心臟功能較強(qiáng)，靜息脈搏可能低于60次/分鐘，這屬于生理性心動(dòng)過(guò)緩。嬰幼兒新陳代謝快，正常脈搏可達(dá)120-140次/分鐘，隨年齡增長(zhǎng)逐漸接近成人水平。測(cè)量脈搏時(shí)應(yīng)選擇淺表動(dòng)脈如橈動(dòng)脈或頸動(dòng)脈，用食指和中指指腹輕壓，計(jì)數(shù)30秒后乘以2。避免在劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)或餐后立即測(cè)量，這些情況可能導(dǎo)致暫時(shí)性脈搏增快。發(fā)熱、貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)等病理狀態(tài)會(huì)引起持續(xù)性脈搏增快，而顱內(nèi)壓增高、甲狀腺功能減退或某些藥物作用可能導(dǎo)致脈搏減慢。

日?？赏ㄟ^(guò)規(guī)律鍛煉增強(qiáng)心臟功能，有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等有助于維持正常脈搏。避免過(guò)量攝入咖啡因或酒精，保持情緒穩(wěn)定。若靜息脈搏持續(xù)低于50次/分鐘或超過(guò)100次/分鐘，或伴隨心悸、頭暈等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)檢查心電圖、甲狀腺功能等，排除心律失常、貧血等疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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