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三種人不宜吃鴨蛋

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消化功能較弱者、高膽固醇血癥患者及過(guò)敏體質(zhì)者通常不宜吃鴨蛋。鴨蛋富含蛋白質(zhì)和膽固醇，可能加重胃腸負(fù)擔(dān)、影響血脂水平或誘發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。

1、消化功能較弱者

鴨蛋的蛋白質(zhì)和脂肪含量較高，消化吸收需要較強(qiáng)的胃腸功能。慢性胃炎、腸易激綜合征患者食用后可能出現(xiàn)腹脹、腹瀉。建議選擇易消化的雞蛋或豆腐替代，烹飪時(shí)避免油炸。

2、高膽固醇血癥患者

每100克鴨蛋含膽固醇約600毫克，過(guò)量攝入可能加劇動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)。合并高血壓、冠心病者更需控制攝入，每周不超過(guò)2個(gè)，優(yōu)先選擇蛋白部分。

3、過(guò)敏體質(zhì)者

鴨蛋蛋白中的卵白蛋白是常見(jiàn)過(guò)敏原，可能引發(fā)皮疹、喉頭水腫等反應(yīng)。曾有雞蛋過(guò)敏史者應(yīng)謹(jǐn)慎，首次食用可少量嘗試并觀察24小時(shí)。

普通人群食用鴨蛋建議隔水蒸煮以保留營(yíng)養(yǎng)，避免與高脂食物同食。存在基礎(chǔ)疾病者應(yīng)咨詢營(yíng)養(yǎng)師制定個(gè)性化膳食方案，定期監(jiān)測(cè)血脂和消化功能。日?？赏ㄟ^(guò)適量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)代謝，平衡膳食結(jié)構(gòu)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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