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肚子老脹氣放屁吃什么可緩解

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肚子老脹氣放屁可適量吃山楂、酸奶、白蘿卜、生姜、燕麥等食物，也可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、復(fù)方消化酶膠囊、枸櫞酸莫沙必利片、乳酸菌素片、西甲硅油乳劑等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，明確脹氣原因后在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

一、食物

1、山楂

山楂含有山楂酸和果膠，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)幫助消化積食。適合因進(jìn)食過(guò)多或消化不良引起的脹氣，可直接食用或煮水飲用，但胃酸過(guò)多者需控制量。

2、酸奶

酸奶含益生菌可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，減少產(chǎn)氣菌繁殖。選擇無(wú)糖酸奶更佳，乳糖不耐受人群可嘗試低乳糖酸奶，建議飯后飲用。

3、白蘿卜

白蘿卜中的芥子油成分能增強(qiáng)胃腸動(dòng)力，緩解脹氣?？缮?、燉湯或榨汁，但甲狀腺疾病患者應(yīng)避免大量生食。

4、生姜

生姜中的姜烯酚能放松消化道肌肉，促進(jìn)氣體排出?？汕衅菟蚺腼儠r(shí)加入，每日攝入不超過(guò)10克為宜。

5、燕麥

燕麥富含膳食纖維可吸附腸道氣體，調(diào)節(jié)排便。建議選擇原味燕麥片煮粥，腹脹期間每日食用不超過(guò)50克。

二、藥物

1、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

用于腸道菌群失調(diào)引起的腹脹腹瀉，含長(zhǎng)型雙歧桿菌等活性菌株。需用溫水沖服避免高溫破壞菌群活性，不可與抗生素同服。

2、復(fù)方消化酶膠囊

適用于胰腺分泌不足導(dǎo)致的消化不良性脹氣，含胰酶、胃蛋白酶等成分。需餐中整粒吞服，急性胰腺炎患者禁用。

3、枸櫞酸莫沙必利片

針對(duì)功能性消化不良伴腹脹，通過(guò)促進(jìn)胃排空改善癥狀。可能出現(xiàn)腹瀉等副作用，胃腸道出血者禁用。

4、乳酸菌素片

用于輕中度腸道功能紊亂，含乳酸菌代謝產(chǎn)物。可嚼服或含服，對(duì)乳制品過(guò)敏者慎用。

5、西甲硅油乳劑

通過(guò)降低氣泡表面張力消除胃腸道脹氣，適合術(shù)后腹脹?？芍苯涌诜蚧烊肓髻|(zhì)食物，需搖勻后使用。

日常需保持規(guī)律進(jìn)食習(xí)慣，細(xì)嚼慢咽減少吞氣，避免豆類、洋蔥等易產(chǎn)氣食物?？身槙r(shí)針按摩腹部促進(jìn)腸蠕動(dòng)，餐后適度散步幫助消化。若調(diào)整飲食后脹氣持續(xù)超過(guò)1周，或伴隨腹痛、體重下降等癥狀，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胃腸鏡等檢查排除器質(zhì)性疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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