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白天老是打瞌睡想睡覺是什么原因

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白天老是打瞌睡想睡覺可能與睡眠不足、睡眠質(zhì)量差、貧血、甲狀腺功能減退、抑郁癥等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療。

1、睡眠不足

長期熬夜或睡眠時(shí)間不足會導(dǎo)致白天嗜睡。成年人每天需要7-9小時(shí)睡眠，長期睡眠不足會影響大腦功能，導(dǎo)致注意力不集中、記憶力下降。建議調(diào)整作息時(shí)間，保證充足睡眠。

2、睡眠質(zhì)量差

睡眠呼吸暫停綜合征、不寧腿綜合征等疾病會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致白天困倦。這類患者雖然睡眠時(shí)間足夠，但由于頻繁覺醒，無法進(jìn)入深度睡眠。建議進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測明確診斷。

3、貧血

缺鐵性貧血會導(dǎo)致血紅蛋白減少，血液攜氧能力下降，引起大腦缺氧而出現(xiàn)嗜睡癥狀。常伴有面色蒼白、乏力等癥狀?？勺襻t(yī)囑服用硫酸亞鐵片、右旋糖酐鐵口服溶液等補(bǔ)鐵藥物。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會降低新陳代謝，導(dǎo)致嗜睡、怕冷、體重增加等癥狀。需要檢測甲狀腺功能，確診后可遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片進(jìn)行治療。

5、抑郁癥

抑郁癥患者常表現(xiàn)為白天嗜睡、情緒低落、興趣減退等癥狀?？赡芘c神經(jīng)遞質(zhì)紊亂有關(guān)?？勺襻t(yī)囑使用鹽酸氟西汀膠囊、鹽酸帕羅西汀片等抗抑郁藥物。

日常生活中應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免熬夜；睡前避免飲用咖啡、濃茶等刺激性飲品；適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動有助于改善睡眠質(zhì)量；飲食上可多攝入富含鐵、維生素B12的食物；如癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，切勿自行用藥。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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