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肩胛骨下面的肌肉叫什么

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肩胛骨下面的肌肉通常叫肩胛下肌,對身體有重要作用,平時要注意對肩胛下肌的保護(hù)。

肩胛骨下的肌肉一般被稱為肩胛下肌,可以幫助肩關(guān)節(jié)進(jìn)行外展、內(nèi)收活動、內(nèi)旋活動、外旋活動等,能夠穩(wěn)定肩關(guān)節(jié),輔助肩關(guān)節(jié)進(jìn)行活動。在日常生活中,要保護(hù)好肩胛下肌,若肩胛下肌被外力撞擊,可能會出現(xiàn)局部腫脹、酸脹等不適癥狀,不利于身體健康。

若肩胛下肌出現(xiàn)不適,在24小時內(nèi),可用冰袋冰敷肩胛下肌,對減輕腫脹感、疼痛感等有一定的幫助;若超過24小時,可適當(dāng)熱敷肩胛下肌,以促進(jìn)肩胛下肌的血液循環(huán),每次可熱敷3分鐘-5分鐘。

平時可適當(dāng)吃牛肉、魚肉等富含蛋白質(zhì)的食物,能夠幫助增加局部肌肉。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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