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早上吃米飯對身體好嗎

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如果早上適量吃米飯,通常對身體好;若早上米飯進(jìn)食過多,則對身體不好。

1、好:米飯的主要成分是碳水化合物,還含有蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,是主食之一,具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃的功效,能為人體補充日常消耗的營養(yǎng)物質(zhì),早上適量吃米飯能提供相應(yīng)的能量,具有一定的好處。

2、不好:米飯的熱量相對較高,若患者在早上大量食用米飯,可能使得胃腸道食物堆積,會加重胃腸道負(fù)擔(dān),引起腹脹、腹瀉、腹痛等消化不良的癥狀,此時是不好的,不利于身體健康。

建議在食用米飯后出現(xiàn)不適及時就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行處理。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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