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豆?jié){可不可以和枸杞一起喝嗎

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通常情況下，豆?jié){和枸杞可以一起喝，可以為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

豆?jié){是由黃豆研磨而成，是一種日常生活常見(jiàn)的食物。豆?jié){中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。比如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等物質(zhì)，可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且豆?jié){里邊含有纖維素，能夠有效地阻止糖過(guò)量的吸收或過(guò)快的吸收，可在一定程度上降低糖尿病的發(fā)病率。豆?jié){當(dāng)中的豆固醇和鉀、鎂可以有力地對(duì)抗鹽和鈉，可以預(yù)防高血壓。這些物質(zhì)還可以加強(qiáng)心血管的興奮，改善心肌的營(yíng)養(yǎng)，降低膽固醇，能夠促進(jìn)血流，防止血管的痙攣，預(yù)防冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病。除此之外，豆?jié){還有多種好處，比如防治腦卒中、腦血栓、癌癥、支氣管炎、抗衰老。而枸杞當(dāng)中含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，也是可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，并且有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效。豆?jié){和枸杞并不存在互相沖突的成分，將這兩者一起喝，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)口感，提高身體抵抗力，對(duì)身體有一定的好處。

盡管豆?jié){和枸杞一起喝存在諸多好處，但是不宜過(guò)量服用，容易造成身體代謝負(fù)擔(dān)。如果豆?jié){里面放入枸杞之后，出現(xiàn)了腹部、脹氣、腹瀉等不適癥狀，需要暫時(shí)停止繼續(xù)食用，在醫(yī)生的指導(dǎo)下找出具體原因，看是否為食用不當(dāng)引起的，需要及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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