一般黑芝麻糊熱量高,不建議減肥吃,容易影響減肥效果,建議減肥期間控制飲食,有助于減肥。
黑芝麻糊中含有大量的脂肪、蛋白質(zhì)、糖分、碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì),減肥期間吃黑芝麻糊,容易影響減肥效果。所以黑芝麻糊熱量高,不建議減肥吃,不利于身體健康。減肥期間,應(yīng)注意控制飲食,選擇低脂、低糖的食物,如生菜、白菜、西紅柿等,能減少脂肪攝入,同時(shí)配合運(yùn)動(dòng)鍛煉,如做仰臥起坐、跳繩、跑步等,能促進(jìn)脂肪燃燒,有助于減脂。
建議平時(shí)應(yīng)注意控制熱量攝入,避免食用高糖、高脂肪的食物,如黃油、炸雞、薯片等,積極配合運(yùn)動(dòng)鍛煉,有助于減輕體重。
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