血壓130/75是指血壓130mmHg/75mmHg。血壓130mmHg/75mmHg正常,如果身體感到不適,建議及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
正常血壓為收縮壓小于120mmHg,舒張壓小于80mmHg,血壓為130mmHg/75mmHg,其收縮壓處于正常高值區(qū)間,舒張壓處于正常范圍。在日常生活中,應(yīng)密切監(jiān)測血壓,避免發(fā)展成高血壓。避免食用含鹽量比較高的食物,如榨菜、臘肉、腐乳等,以免導(dǎo)致體內(nèi)水分過多,出現(xiàn)高血壓的癥狀。在飲食上,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,做到營養(yǎng)均衡,避免攝入單一食物。
平時還可以適當(dāng)進(jìn)行體育運動,如跑步、跳繩、游泳等,可以促進(jìn)身體血液循環(huán),有助于加快新陳代謝,可以有效預(yù)防高血壓。
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