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肩周炎早期癥狀

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肩周炎早期癥狀主要有肩部疼痛、活動(dòng)受限、夜間痛感加重、局部壓痛、肌肉萎縮等。肩周炎又稱凍結(jié)肩，是肩關(guān)節(jié)周圍軟組織發(fā)生的無(wú)菌性炎癥，早期及時(shí)發(fā)現(xiàn)并干預(yù)有助于改善預(yù)后。

1、肩部疼痛

早期表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)周圍持續(xù)性鈍痛，在抬臂、外展或后伸時(shí)疼痛加劇。疼痛多始于肩前側(cè)或外側(cè)，可能放射至頸部或上臂。寒冷刺激或過度勞累后癥狀加重，休息后略有緩解。建議避免提重物，可通過熱敷促進(jìn)局部血液循環(huán)。

2、活動(dòng)受限

肩關(guān)節(jié)主動(dòng)與被動(dòng)活動(dòng)范圍均逐漸縮小，特別是外旋和內(nèi)旋動(dòng)作受限明顯?；颊叱８杏X穿衣、梳頭等日常動(dòng)作困難?？赡芘c關(guān)節(jié)囊粘連、肌腱攣縮有關(guān)，早期可進(jìn)行鐘擺運(yùn)動(dòng)等康復(fù)訓(xùn)練維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度。

3、夜間痛感加重

平臥時(shí)患側(cè)肩部受壓易出現(xiàn)夜間靜息痛，影響睡眠質(zhì)量。疼痛多呈刺痛或灼燒感，改變體位可短暫緩解。此類癥狀提示炎癥反應(yīng)活躍，需注意睡眠時(shí)用枕頭支撐患肢，減輕關(guān)節(jié)壓力。

4、局部壓痛

按壓肩峰下、結(jié)節(jié)間溝或喙突等部位可出現(xiàn)明顯壓痛，提示肱二頭肌長(zhǎng)頭腱、肩袖肌腱等特定結(jié)構(gòu)受累。急性期可能伴有局部輕微腫脹，可通過超聲波等物理治療緩解炎癥。

5、肌肉萎縮

長(zhǎng)期疼痛導(dǎo)致肩部肌肉主動(dòng)收縮減少，可能出現(xiàn)三角肌等肌肉輕度萎縮。此時(shí)需加強(qiáng)等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練，如靠墻靜力性外展練習(xí)，防止肌肉功能進(jìn)一步退化。

肩周炎早期應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)但需保持適度活動(dòng)，建議進(jìn)行爬墻訓(xùn)練、毛巾拉伸等低強(qiáng)度康復(fù)鍛煉。注意肩部保暖，睡眠時(shí)避免壓迫患側(cè)。若疼痛持續(xù)超過兩周或嚴(yán)重影響生活，需及時(shí)至骨科或康復(fù)科就診，排除肩袖損傷、頸椎病等疾病。飲食可適當(dāng)增加富含維生素C的柑橘類水果及優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，有助于軟組織修復(fù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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