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三七粉加蜂蜜吃的功效

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三七粉加蜂蜜可以一起吃，具有活血化瘀、潤(rùn)腸通便、增強(qiáng)免疫力等功效，適合氣血不足、便秘等人群適量食用。

三七粉是五加科植物三七的根莖粉末，含有三七皂苷、黃酮類等活性成分，能擴(kuò)張血管、改善微循環(huán)，常用于輔助治療心腦血管疾病。蜂蜜富含葡萄糖、果糖及多種礦物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、調(diào)節(jié)腸道菌群。兩者搭配食用時(shí)，三七粉的苦味被蜂蜜中和，口感更易接受，同時(shí)蜂蜜的潤(rùn)燥作用能緩解三七粉可能引起的胃腸刺激。需注意三七粉每日用量不宜超過3克，蜂蜜建議控制在20克以內(nèi)，糖尿病患者、孕婦及經(jīng)期女性應(yīng)慎用。

日常食用三七粉加蜂蜜時(shí)，建議選擇溫水沖服以避免高溫破壞有效成分，空腹飲用更利于吸收，但胃腸敏感者宜餐后服用。長(zhǎng)期服用需間隔1-2周停用數(shù)日，服用期間避免食用辛辣刺激食物，若出現(xiàn)皮膚瘙癢、腹瀉等不適需立即停用。儲(chǔ)存時(shí)應(yīng)將三七粉密封避光防潮，蜂蜜置于陰涼處防止結(jié)晶，兩者混合后建議24小時(shí)內(nèi)飲用完畢。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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