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經常腰疼腿疼是什么原因

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經常腰疼腿疼可能與腰椎間盤突出、腰肌勞損、骨質疏松、坐骨神經痛、強直性脊柱炎等因素有關。這些癥狀通常由長期姿勢不良、過度勞累、外傷或退行性病變引起，表現(xiàn)為腰部酸痛、下肢放射痛或活動受限。

1、腰椎間盤突出

腰椎間盤突出多因椎間盤退變或外力損傷導致纖維環(huán)破裂，髓核壓迫神經根。典型癥狀為腰痛伴單側下肢麻木或刺痛，咳嗽時加重。可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等藥物緩解癥狀，配合牽引治療。

2、腰肌勞損

腰肌勞損常見于長期彎腰或久坐人群，因肌肉持續(xù)緊張導致無菌性炎癥。表現(xiàn)為腰部酸脹、僵硬感，休息后減輕。建議熱敷并外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，避免提重物，加強核心肌群鍛煉。

3、骨質疏松

骨質疏松多見于絕經后女性或老年人，因骨量減少導致椎體壓縮，可能引發(fā)腰背痛及下肢乏力。需補充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片，配合陽光照射和抗阻力運動預防骨折。

4、坐骨神經痛

坐骨神經痛常由腰椎病變或梨狀肌綜合征引起，疼痛從臀部沿大腿后側放射至小腿。急性期需臥床，遵醫(yī)囑使用依托考昔片、維生素B1片，配合低頻脈沖電刺激治療。

5、強直性脊柱炎

強直性脊柱炎屬于自身免疫性疾病，早期表現(xiàn)為晨僵和夜間腰痛，后期可能累及髖關節(jié)。需長期服用柳氮磺吡啶腸溶片、注射重組人Ⅱ型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白控制病情。

日常應避免久坐久站，睡眠選擇硬板床，坐姿保持腰部挺直。每周進行3-5次游泳或瑜伽等低沖擊運動，注意腰部保暖。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢無力、大小便障礙，需立即就醫(yī)排查脊髓壓迫等嚴重情況。飲食中增加牛奶、深綠色蔬菜等鈣質來源，體重超標者需控制飲食減輕腰椎負荷。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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