早期懷孕一般不建議吃膏蟹。膏蟹屬于寒涼性食物,可能刺激胃腸黏膜,誘發(fā)宮縮,增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。
膏蟹含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素,但同時(shí)也可能攜帶寄生蟲或細(xì)菌。孕婦胃腸功能較弱,食用后容易出現(xiàn)腹痛腹瀉。膏蟹的高嘌呤含量還可能加重妊娠期高尿酸血癥。部分孕婦對海鮮過敏,食用膏蟹可能引發(fā)過敏反應(yīng)。孕期免疫力下降,生食或未煮熟的膏蟹可能感染李斯特菌等致病微生物。
個(gè)別孕婦在醫(yī)生指導(dǎo)下可少量食用完全煮熟的膏蟹。需要確保蟹肉徹底加熱至中心溫度達(dá)到100攝氏度并持續(xù)15分鐘以上。選擇新鮮活蟹,避免食用蟹黃等易蓄積重金屬的部位。食用后密切觀察有無腹痛、陰道出血等異常癥狀。有習(xí)慣性流產(chǎn)史的孕婦應(yīng)嚴(yán)格禁食。
孕期飲食建議以溫?zé)?、易消化的食物為主,可適量食用煮熟的蝦、魚類等低汞海鮮補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。每日保證300-500克新鮮蔬菜水果攝入,補(bǔ)充葉酸和維生素。避免生冷、辛辣、腌制食品,注意飲食衛(wèi)生。定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查,出現(xiàn)異常癥狀及時(shí)就醫(yī)。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng),維持良好心理狀態(tài)。
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