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橄欖核有哪些功效和作用

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橄欖核具有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴等功效，常用于緩解咽喉腫痛、咳嗽痰多等癥狀。橄欖核的主要作用包括促進消化、抗氧化、輔助降血壓等。

1、清熱解毒

橄欖核性涼，能清除體內熱毒，對風熱感冒引起的咽喉腫痛、牙齦腫痛有緩解作用。其含有的橄欖苦苷等成分可抑制炎癥反應，減輕口腔潰瘍、扁桃體炎等癥狀。使用時可將橄欖核煎水含漱或研磨外敷患處。

2、利咽化痰

橄欖核能稀釋呼吸道黏液，改善痰黏難咳的情況。對于急慢性支氣管炎、咽炎導致的干咳或痰黃稠癥狀，可用橄欖核配伍桔梗、甘草煎服。其揮發(fā)油成分還能舒緩氣管平滑肌痙攣。

3、生津止渴

橄欖核煎水飲用能刺激唾液分泌，緩解糖尿病、發(fā)熱或放療后出現(xiàn)的口干舌燥。其含有的有機酸和礦物質可調節(jié)體液平衡，適合夏季汗多脫水時作為天然補水飲品。

4、促進消化

橄欖核中的鞣質和纖維素能增強胃腸蠕動，改善食積腹脹。對于飲食油膩引起的消化不良，可用橄欖核與山楂、陳皮同煮飲用。但胃酸過多者應慎用，避免刺激胃黏膜。

5、抗氧化

橄欖核富含多酚類物質，能清除自由基，延緩細胞衰老。其提取物對預防動脈粥樣硬化、保護肝功能有一定輔助作用。日?？缮倭刻砑佑诓栾嬛?，但需注意孕婦及低血壓人群禁用。

使用橄欖核時建議選擇無霉變、無蟲蛀的完整核仁，煎煮時間控制在15-20分鐘以避免有效成分破壞。咽喉不適者可配合蜂蜜調服，胃腸虛弱者宜飯后飲用。若癥狀持續(xù)或加重，應及時就醫(yī)排查是否存在細菌感染等病理性因素。長期大量服用可能引起腹瀉，日常保健以每周2-3次為宜，同時保持飲食清淡及適量運動。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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