腳后跟干裂起硬皮可通過保濕護理、去除角質(zhì)、藥物治療、改善生活習慣、就醫(yī)檢查等方式改善。腳后跟干裂起硬皮通常由皮膚干燥、真菌感染、維生素缺乏、機械摩擦、慢性皮膚病等原因引起。
1、保濕護理
每日使用含尿素或乳酸的保濕霜涂抹腳后跟，尿素能軟化角質(zhì)層，乳酸有助于促進皮膚代謝。建議在沐浴后皮膚濕潤時立即涂抹，配合穿棉襪加強吸收。避免使用含酒精的護膚品，防止加重干燥。嚴重干裂者可選擇醫(yī)用凡士林厚敷并用保鮮膜包裹過夜。
2、去除角質(zhì)
每周用40℃左右溫水泡腳15分鐘，配合浮石或磨砂膏輕柔去除死皮，力度需適度避免損傷真皮層。角質(zhì)層過厚者可選用含水楊酸的足膜，使用頻率不超過每周2次。禁止用刀片等銳器刮削，可能引發(fā)感染或加深裂口。
3、藥物治療
真菌感染引起的需使用聯(lián)苯芐唑乳膏或酮康唑乳膏等抗真菌藥物。伴有炎癥時可短期涂抹氫化可的松軟膏。深度裂口可外用莫匹羅星軟膏預防感染。維生素缺乏者需在醫(yī)生指導下補充維生素E膠丸或復合維生素B片劑。
4、改善生活習慣
選擇透氣性好的鞋襪，避免長時間穿高跟鞋或硬底鞋。每日飲水量不少于1500毫升，增加深海魚、堅果等富含必需脂肪酸的食物。冬季使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%左右，減少熱水洗腳頻率。
5、就醫(yī)檢查
持續(xù)不愈需排查糖尿病、甲狀腺功能減退等系統(tǒng)性疾病。銀屑病或角化性濕疹患者需皮膚科專科治療，可能需采用卡泊三醇軟膏或阿維A膠囊等處方藥。合并細菌感染時需口服頭孢呋辛酯片等抗生素。
日常應避免赤腳行走，洗澡水溫控制在38℃以下，沐浴露選擇弱酸性產(chǎn)品?？啥ㄆ谧龇涿坶蠙煊妥隳ぷ甜B(yǎng)，穿鞋前確保雙腳完全干燥。若裂口出血或流膿，需立即消毒包扎并就醫(yī)。糖尿病患者需每日檢查足部，預防糖尿病足的發(fā)生。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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