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為什么肩膀會(huì)酸痛

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肩膀酸痛可能由肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肩袖損傷、鈣化性肌腱炎等原因引起，通常表現(xiàn)為活動(dòng)受限、局部壓痛、僵硬感等癥狀。

1、肌肉勞損

長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)或重復(fù)進(jìn)行肩部動(dòng)作可能導(dǎo)致肌肉疲勞和乳酸堆積。常見(jiàn)于伏案工作、搬運(yùn)重物或運(yùn)動(dòng)過(guò)度后?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩及適當(dāng)休息緩解，避免提拉重物。

2、肩周炎

肩關(guān)節(jié)囊及周圍軟組織發(fā)生無(wú)菌性炎癥，可能與年齡增長(zhǎng)、糖尿病等因素有關(guān)。表現(xiàn)為夜間痛加重和主動(dòng)被動(dòng)活動(dòng)均受限。可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物，配合康復(fù)訓(xùn)練。

3、頸椎病

頸椎間盤(pán)突出或骨質(zhì)增生壓迫神經(jīng)根時(shí)，可能放射至肩部產(chǎn)生酸痛。常伴隨頸部僵硬和上肢麻木。需通過(guò)頸椎牽引、甲鈷胺片等治療原發(fā)病。

4、肩袖損傷

肩部肌腱撕裂或退行性病變多因外傷或長(zhǎng)期磨損導(dǎo)致。典型癥狀為抬臂困難和特定角度疼痛。輕者可嘗試物理治療，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。

5、鈣化性肌腱炎

肌腱內(nèi)鈣鹽沉積引發(fā)急性炎癥反應(yīng)，突發(fā)劇烈疼痛伴紅腫。急性期需制動(dòng)并注射糖皮質(zhì)激素，慢性期可行體外沖擊波治療。

日常應(yīng)注意避免單側(cè)肩膀長(zhǎng)期負(fù)重，工作間隙做肩頸伸展運(yùn)動(dòng)，睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭。若疼痛持續(xù)超過(guò)兩周或伴隨發(fā)熱、腫脹需及時(shí)就醫(yī)，排除感染、腫瘤等嚴(yán)重疾病。適度游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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