小孩肺氣不足可通過(guò)飲食調(diào)理、推拿按摩、運(yùn)動(dòng)鍛煉、中藥調(diào)理、環(huán)境改善等方式干預(yù)。肺氣不足可能與先天稟賦不足、反復(fù)呼吸道感染、過(guò)敏體質(zhì)、營(yíng)養(yǎng)不良、久病耗傷等因素有關(guān)。

1、飲食調(diào)理

適量食用山藥粥可補(bǔ)益脾肺，山藥含黏液蛋白能滋潤(rùn)呼吸道。每周進(jìn)食2-3次銀耳羹，銀耳多糖有助于增強(qiáng)呼吸道黏膜防御功能。日?？商砑由徸印俸系劝咨巢?，中醫(yī)認(rèn)為白色入肺。避免生冷瓜果，寒涼食物易傷肺陽(yáng)。牛奶宜溫?zé)犸嬘?，冷藏酸奶需放置至室溫再食用?/p>

2、推拿按摩

家長(zhǎng)可每日給孩子揉按膻中穴3分鐘，該穴位位于兩乳頭連線中點(diǎn)，能寬胸理氣。補(bǔ)肺經(jīng)手法是用拇指從無(wú)名指指尖向指根方向直推200次。捏脊療法需沿脊柱兩側(cè)由下向上捏提皮膚，每次操作5遍。按摩前需搓熱雙手，力度以皮膚微紅為度。夜間咳嗽明顯時(shí)可加按天突穴緩解癥狀。

3、運(yùn)動(dòng)鍛煉

每天進(jìn)行30分鐘腹式呼吸訓(xùn)練，吸氣時(shí)腹部鼓起，呼氣時(shí)收縮腹部。八段錦中的調(diào)理脾胃須單舉動(dòng)作能促進(jìn)肺氣宣發(fā)。游泳時(shí)水壓可鍛煉呼吸肌群，每周2次為宜。避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致大汗淋漓，汗出過(guò)多會(huì)耗傷肺氣。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)擦干背部汗液，防止風(fēng)寒襲肺。

4、中藥調(diào)理

玉屏風(fēng)顆粒含黃芪、白術(shù)等成分，適用于表虛易感患兒。黃芪精口服液能補(bǔ)益肺脾之氣，改善氣短癥狀。百合固金口服液針對(duì)干咳少痰的肺陰虛證。使用中藥需經(jīng)中醫(yī)師辨證，不同證型用藥差異較大。膏方調(diào)理宜在冬季進(jìn)行，需連續(xù)服用2-3個(gè)月見(jiàn)效。

5、環(huán)境改善

保持室內(nèi)濕度在50%-60%，干燥空氣會(huì)損傷呼吸道纖毛。每日開(kāi)窗通風(fēng)3次，每次不少于30分鐘。臥室遠(yuǎn)離廚房油煙，烹調(diào)時(shí)開(kāi)啟抽油煙機(jī)。新裝修房屋需檢測(cè)甲醛含量，超標(biāo)物質(zhì)會(huì)刺激呼吸道。霧霾天氣減少外出，必要時(shí)佩戴兒童專用防護(hù)口罩。

家長(zhǎng)需注意觀察孩子日常狀態(tài)，肺氣不足患兒應(yīng)保證每日10小時(shí)睡眠，睡前1小時(shí)避免興奮活動(dòng)。飲食定時(shí)定量，每餐七分飽為宜，過(guò)飽會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)影響肺氣生成。季節(jié)交替時(shí)提前做好頸部保暖，高領(lǐng)衣物能預(yù)防風(fēng)寒侵襲。建立規(guī)律的排便習(xí)慣，肺與大腸相表里，便秘會(huì)影響肺氣肅降。定期進(jìn)行小兒體質(zhì)辨識(shí)，根據(jù)生長(zhǎng)發(fā)育階段調(diào)整調(diào)理方案，若出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、喘息等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。