冬天通??梢院冉獥棽?,但應適量食用。
姜和棗是常見的中藥材,姜主要含有姜辣素、姜烯等成分,棗含有豐富的鐵元素、維生素C等。一般情況下,冬天可以適量喝姜棗茶。中醫(yī)認為,姜味辛,性微溫,歸肺、脾、胃經,能解表散寒、溫中止嘔;棗味甘,性溫,歸脾、胃經,可補中益氣、養(yǎng)血安神。冬天天氣寒冷,人體容易受到風寒的侵襲,此時飲用姜棗茶,能幫助驅散體內寒氣,促進血液循環(huán),溫暖身體,還能增強脾胃功能,提高身體免疫力。不過,姜棗茶屬于溫熱食物,過量飲用可能導致上火,出現口干舌燥、咽喉腫痛等癥狀。
當氣溫變化時,建議適量增加暖和的衣物,避免在冬天受涼。
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