洗頭發(fā)時掉發(fā)較多通常屬于正常的生理現(xiàn)象,可能與洗護(hù)習(xí)慣、季節(jié)變化或精神壓力等因素有關(guān),但也可能是某些疾病的早期信號。
頻繁洗頭或使用清潔力過強的洗發(fā)產(chǎn)品會過度去除頭皮油脂,導(dǎo)致發(fā)根脆弱。水溫過高容易刺激頭皮毛囊,加劇頭發(fā)脫落。用力揉搓頭發(fā)等不當(dāng)清潔方式可能直接拉斷發(fā)絲。秋冬季氣候干燥時,頭皮皮脂分泌減少也會增加斷發(fā)概率。精神緊張或作息紊亂會影響毛囊生長周期,使更多頭發(fā)提前進(jìn)入休止期。
當(dāng)伴隨頭皮紅腫、異常瘙癢時需警惕脂溢性皮炎,該疾病會使毛囊功能受損。若頭頂或前額出現(xiàn)明顯稀疏,可能與雄激素性脫發(fā)有關(guān)。甲狀腺功能異常會導(dǎo)致全身代謝紊亂引發(fā)脫發(fā)。自身免疫性疾病如斑禿會造成片狀脫發(fā)區(qū)。某些藥物副作用或產(chǎn)后激素變化也會導(dǎo)致彌漫性脫發(fā)。
建議選擇溫和的酸性洗發(fā)水,控制洗頭頻率在每2-3天一次。洗護(hù)時用指腹輕柔按摩,徹底沖洗殘留泡沫。每周使用1-2次護(hù)發(fā)素養(yǎng)護(hù)發(fā)絲,避免使用高溫電吹風(fēng)直吹頭皮。保持規(guī)律作息與均衡飲食,適當(dāng)補充富含蛋白質(zhì)、鐵元素及B族維生素的食物。若持續(xù)每日脫發(fā)超過100根,或發(fā)現(xiàn)發(fā)際線明顯后移,應(yīng)及時到皮膚科進(jìn)行毛囊檢測。
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