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妊娠反應(yīng)是什么

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妊娠反應(yīng)是指孕婦在懷孕早期出現(xiàn)的惡心、嘔吐、食欲改變等生理性癥狀，通常由體內(nèi)激素水平變化引起。妊娠反應(yīng)主要有惡心嘔吐、食欲不振、味覺(jué)敏感、嗜睡乏力、情緒波動(dòng)等表現(xiàn)。

1、惡心嘔吐

妊娠期人絨毛膜促性腺激素水平升高會(huì)刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致晨起或進(jìn)食后出現(xiàn)惡心嘔吐。孕婦可嘗試少量多餐，避免空腹，選擇蘇打餅干等堿性食物中和胃酸。若嘔吐嚴(yán)重導(dǎo)致脫水，需遵醫(yī)囑使用維生素B6片或多潘立酮片緩解癥狀。

2、食欲不振

孕激素會(huì)延緩胃腸蠕動(dòng)，降低消化功能，使孕婦對(duì)油膩食物產(chǎn)生厭惡感。建議選擇清淡易消化的食物如小米粥、蒸蛋羹，適當(dāng)補(bǔ)充復(fù)合維生素B族片或酵母片幫助改善消化功能。

3、味覺(jué)敏感

雌激素水平升高會(huì)使味蕾數(shù)量增加，導(dǎo)致對(duì)某些氣味異常敏感。孕婦可能出現(xiàn)突然厭惡既往喜愛(ài)的食物，或偏好特定味道的情況?？蓢L試檸檬水、薄荷糖等清新味覺(jué)的食物緩解不適。

4、嗜睡乏力

孕早期黃體酮分泌增加會(huì)作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，產(chǎn)生鎮(zhèn)靜作用。孕婦需保證每天8-10小時(shí)睡眠，午間可適當(dāng)休息，避免過(guò)度勞累。若乏力伴隨面色蒼白，需排查是否合并貧血。

5、情緒波動(dòng)

激素水平劇烈變化會(huì)影響神經(jīng)遞質(zhì)平衡，導(dǎo)致易怒、焦慮等情緒變化。建議通過(guò)孕婦瑜伽、冥想等方式調(diào)節(jié)情緒，必要時(shí)可在心理醫(yī)生指導(dǎo)下使用谷維素片輔助調(diào)理。

妊娠反應(yīng)期間應(yīng)保持飲食清淡營(yíng)養(yǎng)，每日分5-6餐進(jìn)食，選擇全谷物、新鮮蔬菜水果等富含維生素的食物。避免辛辣刺激及高脂飲食，注意補(bǔ)充水分。適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，穿著寬松衣物減少腹部壓迫。若出現(xiàn)劇烈嘔吐、體重明顯下降或尿量減少等脫水癥狀，需及時(shí)就醫(yī)處理。多數(shù)妊娠反應(yīng)在孕12周后會(huì)逐漸緩解，保持規(guī)律作息和良好心態(tài)有助于平穩(wěn)度過(guò)這一時(shí)期。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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