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更年期血壓140/90算不算高血壓

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更年期血壓140/90毫米汞柱屬于高血壓范疇。血壓水平達(dá)到或超過140/90毫米汞柱時(shí)，通?？稍\斷為高血壓。更年期女性由于激素水平波動(dòng)，可能出現(xiàn)血壓升高的情況，但血壓140/90毫米汞柱已超出正常范圍，需引起重視。

更年期女性血壓升高可能與體內(nèi)雌激素水平下降有關(guān)。雌激素對(duì)血管具有保護(hù)作用，能夠幫助維持血管彈性，調(diào)節(jié)血管張力。雌激素減少后，血管收縮功能可能受到影響，導(dǎo)致血壓上升。同時(shí)更年期常見的情緒波動(dòng)、睡眠障礙等因素也可能通過神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)影響血壓調(diào)節(jié)。自主神經(jīng)功能紊亂在更年期女性中較為常見，可能進(jìn)一步加重血壓波動(dòng)。部分女性在更年期體重增加，特別是腹部脂肪堆積，可能增加心血管負(fù)擔(dān)，與血壓升高存在關(guān)聯(lián)。長期精神壓力過大或焦慮狀態(tài)會(huì)持續(xù)激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，促使血壓維持在較高水平。鈉鹽敏感性增加也是更年期高血壓的潛在機(jī)制之一，這與年齡相關(guān)的腎功能變化有關(guān)。

血壓持續(xù)在140/90毫米汞柱可能對(duì)多個(gè)靶器官造成損害。長期高血壓可能加速動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程，增加冠心病、腦卒中等心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。心臟為克服外周血管壓力需要加強(qiáng)收縮，可能導(dǎo)致左心室肥厚，最終發(fā)展為心力衰竭。腎臟小動(dòng)脈在高壓狀態(tài)下可能發(fā)生硬化，影響腎功能，嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致腎衰竭。眼底動(dòng)脈病變是高血壓常見的靶器官損害，可能引起視力下降甚至失明。認(rèn)知功能也可能受到高血壓影響，增加晚年癡呆發(fā)生概率。

建議定期監(jiān)測血壓并記錄變化趨勢，選擇安靜環(huán)境休息5分鐘后測量，避免攝入咖啡因或吸煙后立即測量。保持規(guī)律作息和充足睡眠有助于血壓穩(wěn)定，每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到7-8小時(shí)。采用低鹽低脂飲食，每日鈉攝入量控制在5克以內(nèi)，增加蔬菜水果和全谷物攝入。每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，每次持續(xù)30-40分鐘。學(xué)習(xí)壓力管理技巧，如深呼吸、冥想等放松方法，幫助緩解緊張情緒。若生活方式調(diào)整后血壓仍高于140/90毫米汞柱，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估，醫(yī)生可能根據(jù)情況開具降壓藥物。避免自行服用保健品或中藥替代正規(guī)治療，定期復(fù)診監(jiān)測治療效果和不良反應(yīng)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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