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29歲空腹血糖6.9正常嗎

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29歲空腹血糖6.9毫摩爾每升屬于偏高狀態(tài),未達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)但需警惕糖耐量異常??崭寡钦V祽?yīng)為3.9-6.1毫摩爾每升,6.1-7.0毫摩爾每升屬于空腹血糖受損。

空腹血糖6.9毫摩爾每升可能與近期高糖飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)等生理因素相關(guān),也可能提示胰島素抵抗或胰島β細(xì)胞功能下降。長期處于該水平可能發(fā)展為2型糖尿病,需通過口服葡萄糖耐量試驗(yàn)進(jìn)一步評(píng)估糖代謝狀態(tài)。妊娠期女性出現(xiàn)該數(shù)值需考慮妊娠期糖尿病可能,普通人群需排查肥胖、家族史等危險(xiǎn)因素。檢測前8小時(shí)未進(jìn)食、未劇烈運(yùn)動(dòng)且無應(yīng)激因素干擾時(shí),該結(jié)果更具參考價(jià)值。部分藥物如糖皮質(zhì)激素、利尿劑也可能導(dǎo)致空腹血糖暫時(shí)性升高。

建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)減少精制糖攝入,增加全谷物和膳食纖維比例,每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳,控制體重在BMI24以下,避免熬夜和過度飲酒,3個(gè)月后復(fù)查空腹血糖及糖化血紅蛋白,若持續(xù)異常需內(nèi)分泌科就診評(píng)估胰島功能。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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