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血尿酸高了應該怎么辦

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血尿酸升高可通過調(diào)整飲食、增加飲水、控制體重、適度運動、藥物治療等方式干預。血尿酸升高通常由嘌呤代謝異常、腎功能異常、藥物因素、遺傳因素、高嘌呤飲食等原因引起。

1、調(diào)整飲食

限制高嘌呤食物攝入，如動物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯等。適量增加低脂乳制品、新鮮蔬菜水果攝入。避免飲酒及含糖飲料，減少果糖攝入。每日嘌呤攝入量建議控制在200毫克以下。

2、增加飲水

每日飲水量建議達到2000-3000毫升，可促進尿酸排泄。優(yōu)先選擇白開水、淡茶水、蘇打水等堿性飲品。避免一次性大量飲水，應分次適量飲用。

3、控制體重

肥胖者需通過合理方式減輕體重，但應避免快速減重。每周減重0.5-1公斤為宜。體重指數(shù)建議控制在18.5-23.9之間。減重可改善胰島素抵抗，降低血尿酸水平。

4、適度運動

選擇中等強度有氧運動，如快走、游泳、騎自行車等。每周運動3-5次，每次30-60分鐘。避免劇烈運動導致乳酸堆積。運動前后注意補充水分，防止脫水。

5、藥物治療

在醫(yī)生指導下可使用別嘌醇片、非布司他片、苯溴馬隆片等降尿酸藥物。合并痛風發(fā)作時可使用秋水仙堿片、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等控制癥狀。用藥期間需定期監(jiān)測肝腎功能。

血尿酸升高者需建立健康生活方式，定期監(jiān)測血尿酸水平。避免過度疲勞和精神緊張。注意關節(jié)保暖，預防痛風發(fā)作。如出現(xiàn)關節(jié)紅腫熱痛等痛風癥狀應及時就醫(yī)。長期血尿酸升高可能損害腎功能，建議每3-6個月復查一次腎功能和尿常規(guī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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