有預(yù)防感冒的疫苗,但僅針對流感病毒引起的流行性感冒,普通感冒目前尚無疫苗。流感疫苗需每年接種,可降低流感感染概率及重癥風(fēng)險(xiǎn)。
流感疫苗通過刺激機(jī)體產(chǎn)生針對特定流感病毒株的抗體發(fā)揮作用。世界衛(wèi)生組織每年根據(jù)全球流感監(jiān)測數(shù)據(jù)預(yù)測可能流行的病毒株,并據(jù)此更新疫苗成分。接種后約2-4周產(chǎn)生保護(hù)作用,效力通常持續(xù)6-8個(gè)月。三價(jià)疫苗可預(yù)防兩種甲型流感病毒和一種乙型流感病毒,四價(jià)疫苗額外增加一種乙型病毒防護(hù)。60歲以上老年人、慢性病患者、孕婦等高危人群更需優(yōu)先接種。
普通感冒由鼻病毒、冠狀病毒等多種病原體引起,病毒變異快且血清型別多,難以通過單一疫苗預(yù)防。保持良好衛(wèi)生習(xí)慣如勤洗手、戴口罩、通風(fēng)換氣等是預(yù)防普通感冒的主要方式。維生素C補(bǔ)充對普通感冒的預(yù)防作用有限,鋅制劑可能縮短病程但證據(jù)等級較低。
除接種流感疫苗外,日常應(yīng)保持均衡飲食以維持免疫功能,適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D;規(guī)律作息避免熬夜導(dǎo)致免疫力下降;冬季注意保暖防寒,避免冷空氣直接刺激呼吸道;在流感高發(fā)季節(jié)減少人群密集場所暴露,必要時(shí)佩戴醫(yī)用外科口罩。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難等流感樣癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行病原學(xué)檢測,確診后48小時(shí)內(nèi)使用奧司他韋顆粒等抗病毒藥物效果最佳。
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