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當(dāng)歸怎么泡水喝

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當(dāng)歸泡水喝可直接用3-5克切片沸水沖泡，或配伍紅棗、枸杞等食材增強(qiáng)補(bǔ)血功效。需注意陰虛火旺者慎用，孕婦禁用。

當(dāng)歸泡水前建議將藥材切成薄片或搗碎，有利于有效成分溶出。單味使用時(shí)取3-5克當(dāng)歸片，加入200毫升沸水加蓋浸泡15分鐘，可重復(fù)沖泡2次。常見配伍方式包括與5顆紅棗同泡增強(qiáng)補(bǔ)血作用，或加10粒枸杞改善氣血雙虧。經(jīng)期女性可搭配3克玫瑰花調(diào)理氣血，冬季宜加入2片生姜驅(qū)寒。需避免與綠豆、荷葉等寒涼食物同服，連續(xù)飲用不宜超過(guò)2周。

特殊體質(zhì)需調(diào)整用法：陰虛體質(zhì)者可將當(dāng)歸減至2克并配伍麥冬5克；血瘀人群可加3克川芎增強(qiáng)活血效果；脾胃虛弱者建議飯后飲用并減少至2克用量。煎煮法更適合需要強(qiáng)效作用的情況，取10克當(dāng)歸加水500毫升煮沸后轉(zhuǎn)小火煎20分鐘，藥液分2次服用。鮮當(dāng)歸需用量加倍，且必須煮沸消毒。貯藏時(shí)應(yīng)密封避光保存，發(fā)霉變質(zhì)的當(dāng)歸禁止使用。

日常飲用當(dāng)歸水建議在上午服用以利于吸收，長(zhǎng)期使用需間隔1周再繼續(xù)。飲用期間觀察是否出現(xiàn)口干、便秘等上火癥狀，出現(xiàn)不適立即停用。經(jīng)期量多者應(yīng)暫停飲用，術(shù)后患者使用前需咨詢中醫(yī)師?？膳浜线m量有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血運(yùn)行，飲食上多攝入豬肝、菠菜等含鐵食物。儲(chǔ)存時(shí)需放置陰涼干燥處，梅雨季節(jié)建議冷藏保存。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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