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喝酒第二天惡心想吐怎么辦

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喝酒第二天惡心想吐可通過補充水分、適量進食、服用藥物、物理緩解、調(diào)整作息等方式改善。該癥狀通常由酒精刺激胃腸黏膜、脫水、低血糖、乙醛蓄積、胃酸分泌異常等原因引起。

1、補充水分

酒精具有利尿作用，飲酒后容易導(dǎo)致身體脫水，進而引發(fā)惡心嘔吐。建議少量多次飲用溫開水或淡鹽水，也可選擇口服補液鹽散補充電解質(zhì)。避免一次性大量飲水刺激胃部。

2、適量進食

選擇易消化的食物如米粥、面條、饅頭等碳水化合物，有助于緩解低血糖狀態(tài)。香蕉、燕麥等含鉀食物可糾正電解質(zhì)紊亂。避免油膩、辛辣食物加重胃腸負擔。

3、服用藥物

若癥狀嚴重可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片中和胃酸，鹽酸甲氧氯普胺片止吐，或復(fù)方甘草酸苷片促進酒精代謝。切勿自行服用解酒藥或止痛藥掩蓋癥狀。

4、物理緩解

用溫毛巾熱敷腹部緩解痙攣，指壓內(nèi)關(guān)穴或合谷穴減輕惡心感。保持環(huán)境通風(fēng)，避免異味刺激。采取半臥位休息減少胃部壓力。

5、調(diào)整作息

保證充足睡眠有助于肝臟代謝酒精，24小時內(nèi)避免再次飲酒或劇烈運動。次日飲食宜清淡，可適量飲用蜂蜜水或維生素B族補充劑。

長期飲酒者需逐步控制飲酒量，避免空腹飲酒，飲酒前后可食用乳制品保護胃黏膜。若出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、意識模糊、嘔血等嚴重癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)排除急性酒精中毒或消化道出血。日常建議培養(yǎng)健康生活方式，必要時尋求專業(yè)戒酒幫助。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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