骨膜損傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。骨膜損傷可能與外傷、慢性勞損、感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹、活動受限等癥狀。
1、休息制動
急性期需立即停止活動，用支具或繃帶固定患肢，避免進一步損傷。嚴重者需臥床休息1-2周，期間可抬高患肢促進靜脈回流?；謴推谥饾u增加關(guān)節(jié)活動度訓練，防止肌肉萎縮。
2、冷敷熱敷
損傷48小時內(nèi)每2-3小時冰敷15分鐘，減輕腫脹和出血。48小時后改用熱敷促進血液循環(huán)，可使用熱水袋或紅外線理療儀，每日2-3次，注意避免燙傷。
3、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。伴有感染時需用頭孢克洛分散片、阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素。嚴重腫脹可配合邁之靈片改善微循環(huán)。
4、物理治療
超聲波治療能促進骨膜修復，每次10分鐘，每周3次。沖擊波治療適用于慢性損傷，可刺激組織再生?；謴推谂浜系皖l脈沖電療緩解肌肉痙攣。
5、手術(shù)治療
嚴重撕裂或合并骨折時需行骨膜縫合術(shù)，術(shù)后石膏固定4-6周。陳舊性損傷伴粘連者可進行關(guān)節(jié)鏡下滑膜清理術(shù)，術(shù)后早期進行康復訓練。
日常應避免劇烈運動或重復性動作造成二次損傷，飲食注意補充蛋白質(zhì)和維生素C促進組織修復，可適量食用牛奶、雞蛋、西藍花等食物?；謴推谠卺t(yī)生指導下進行漸進式功能鍛煉，如踝泵運動、直腿抬高等低強度訓練，定期復查評估愈合情況。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動障礙應及時復診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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